心を軽くする音楽療法の基礎知識
誰しも、「音楽を聴くと心が安らぐ気がする」「音楽で元気をもらえた」という経験をしたことがあるのではないでしょうか？
音楽には不思議な力があると僕は思っています。『音楽療法』というものが世の中には存在しているようですが、あまり知らないという人も多いかもしれませんね。それはおそらく日本ではまだ認知度が低い治療法だからでしょう。
しかし、海外では音楽療法による効果への注目は年々高まっています。僕自身も精神的な部分で何度も助けられました。徐々に医療や介護、教育などの幅広い分野で取り入れられているのです。
そんな音楽療法について、今回は僕なりに調べて学んだ基礎を書いていきましょう。
●音楽療法とは？
音楽療法は、音楽を意図的、または計画的に使って行う治療法のことです。日本音楽療法学会によると、これは主に3つの働きがあると説明が載っていました。
一つ目は
リラックスあるいは興奮をもたらす生理的な働き。
そして二つ目は
コミュニケーション手段を引き出して人間関係づくりをサポートしてくれる社会的働き。
最後の三つ目は心理的働きとして、不安やストレスの軽減してくれます。
音楽は、聴くだけでも「心地いいな」「楽しいな」「盛り上がる」「癒される」など心に影響を与えてくれますが、ただ聴くだけではなく音楽療法士が専門知識をもとに、定められたプログラムで音楽を使って行う治療法が音楽療法と呼ばれるものなのです。
●音楽療法の対象は？
音楽療法を受ける対象となる人は、身体に何らかの病気を抱えている人はもちろんですが、さまざまなことが原因で精神的にも疲れている人にとって効果があると言われています。
幅広い範囲の人が受けられるというのが音楽療法の特徴ですね。
なんと東日本大震災被災者などの『精神的ダメージ』をケアする方法としても使われ、つらい災害や事故などによる精神的ストレスやショックから立ち直るためにも、とても役立ったと言われてります。
音楽に言葉は関係ありません。僕も日本の楽曲だけではなく海外のさまざまな音楽を聴きますし、いいものはどこの国でもいいと感じます。例え言葉がわからなくても伝わりやすい表現方法です。特に子どもは大人に比べて音楽に親しみを感じやすく、発達障害治療の分野でも音楽療法を積極的に取り入れるところが増えているようですよ。
●最後に
どうですか？少しは音楽療法について興味は湧きましたでしょうか？僕もまだまだ勉強が足りていない部分があるので、今後もしっかりと勉強し、このブログでも紹介していけたらなと思います。身体的にも精神的にもつらい思いをしている人は、一緒に音楽の力で元気で楽しく過ごせる毎日を手に入れませんか？
癒しの音楽といえばハワイアンミュージック
ハワイのイメージは爽やか、優雅、バカンス気分。実際にハワイに行ったことがない人でも、想像すると気持ちがすーっと楽になってくるのではないでしょうか？
実はハワイアンミュージックにはとてつもない癒しの効果があると言われています。
あなたは聴いたことはありますか？僕は初めてハワイアンミュージックを聴いた時、癒しの音楽としてあまりのクオリティの高さに驚きが隠せませんでした。
朝起きて気分がすぐれない時。
憂鬱な一日の始まりの時。
そんな時は試しに一度ハワイアンミュージックを聴いてみてはどうでしょうか？
きっと憂鬱な気分がすかっとして、優雅なバカンス気分が味わえるはずですよ。今回は僕のおすすめの癒し効果が高いハワイアンヒーリング音楽をご紹介します。
モチベーションが低下している時は心も体もガチガチに固まっています。しかし、自然の美しいい癒し画像とマッチしたハワイアンミュージックを聴いていると、少しずつゆるんでいく感覚はありませんか？
自然な風景を眺めていると、なんだか気持ちが「スゥ〜」とゆるんでいく感覚ってありませんか？
僕自身仕事でイライラしていた時、周囲の人との関わりを避けたいと思っていた時、何度も救われました。モヤモヤした気分を、包容力たっぷりのハワイアンの南国気分で吹き飛ばしませんか？
また、波の音は呼吸と同じだと言われています。
音楽に合わせて深く深呼吸をして、気分をリラックスさせましょう。
こちらも僕もおすすめです。ゆらゆらと波に揺れるように、漂っているイメージで聴いてみてください。
まるで本当にハワイにいる気分になってきませんか？
いつの間にか気分も上がってきて、朝からあわやかな一日が過ごせそうな予感がしてきましたよ。
聴いているだけで南国のトロピカル気分が味わえる癒しのハワイアンミュージック。他にもおすすめを見つけたらまたブログでご紹介しますね。
売れるシンガーを目指すならエージェントサービス『アーティストLABO』
『売れるシンガー』とは、いったい何か考えた事はありますか？
世の中に沢山ミュージシャンはいるけれど、あなたは売れるシンガーの定義をご存知でしょうか。
売れるシンガーとは『実力のあるシンガー』でもなければ『目立っているシンガー』でもありません。
お金を稼げるだけのクオリティを出せるシンガーが『売れるシンガー』です。
そのクオリティを保ちながら、最小の費用と最大限の効率を重視したエージェント・サービスが『アーティストLABO』です。
なぜアーティストLABOのプログラムが売れるようになるのか4つの理由を解説します。
また、以下の記事は、売れるシンガー・ミュージシャンになる為のメンタリティーについて書かれていますので参考までに。
●徹底した現場主義
携わるスタッフは普段からプロアーティストと絡んでいる方ばかり。
専門学校や音楽スクールにもそのような人材は多くいるが、実際のアーティストを売り込む『マネージャー』の存在はないですね。
アーティストLABOではそのようなマネージャー陣による、徹底した『お金を稼げるプロクオリティ』を教え込む場を提供して貰えます。
参加者1人1人に合わせたカリキュラムをこなすことで、より現場に近づけるというわけです。
●特別レッスン講義が存在する
売れるシンガーとは『集客力』のあるシンガーに他なりません。
現代の集客力とはSNSや動画サービス、生配信サイトなどのネットが主流。
アーティストLABOはSNSでファン獲得についてのアドバイスを提供したり、動画制作の現場についても学ぶことができます。
楽器は弾けるけれど、集客ができるでは意味がないのです。
売れるシンガーとは人を集められるクオリティと行動が伴っているのです。
その点を重視しているということは『お金になる活動』をメインに据えていることと同じですね。
集客力のあるシンガーになる為に、アーティストとしての振る舞い方を教えて貰えるのが特徴的です。
●楽曲制作のプロがプログラムを支える
シンガーにとって必須なのは『自分の歌がどう形になるのか？』を見せてもらうことです。
努力の結晶が歌であり、世の中に出す為には作曲家や作詞家の存在が必要不可欠ですよね。
音楽プロダクションMusicBankの直轄運営なので、6か月のアーティストLABO研修の後に待っているのは最短でのデビューかもしれません。
●業界でも珍しいエージェント制度
エージェント制度を採用しているので、自分にマネージャーがつくというより仕事を持ってきてくれるエージェントがいるような形。
プロモーターに近いですが、それより距離感が近いのがエージェントです。
仕事の方向性や学ぶべき指針を打ち立てて貰える為、活動がスムーズに行えることが特徴。
上記のメリットと複合されることで個人個人の仕事の形が形成されていきます。
●まとめシンガー活動をより良いものにしましょう
実績と経験に裏打ちされた内容を、月額3万円で受講できるのはシンガーにとって追い風となる存在。
気になる方はアーティストLABOの1日体験を試してみてはいかがでしょうか。
ヒーリングミュージックの効果とは？
身体は疲れているはずなのに、なぜか布団に入っても全く寝付けない。寝ようとすればするほど目が冴えてしまう。早く寝ないと明日に響くのに…と気持ちばかり焦ってしまう。
そんな人も多いのではないでしょうか？
何度寝返りを打っても一向に寝付けず、気づけば数時間も経っていた、という経験が僕にもあります。
そんな毎日が続いてしまうと、日中に眠気が襲ってきたり集中力も続かず、仕事の効率が落ちてしまうこともありますよね。
「もし毎晩ぐっすり眠ることができたら…」
と悩んでいた時に出会ったのが、ヒーリングミュージックです。
過去の僕と同じように、効果的な安眠テクが知りたいと思っている人にとっておすすめの方法なのでぜひチェックしてみてください。
ヒーリングミュージックというと、「ただ音楽を聴くだけで眠くなるなんてありえない」「専用のCDを買ったりするのが面倒だ」と思う人もいるかもしれません。また、中には「ちょっと洗脳されるみたいで怖いイメージがある」と抵抗を感じる人もいるでしょう。
しかし実を言えば、ヒーリングミュージックは自宅で気軽に誰でも楽しむことのできるものなのです。
波の音、小川のせせらぎなどには心を落ち着かせるヒーリング効果があることは一般的にもよく知られています。
なかなか寝付けないときには、こうしたヒーリングミュージックを試しに聴いてみてください。徐々に心がリラックスしていくのを感じることができるでしょう。
自分の好きな音楽を聴くのもヒーリング効果がありますが、あまり激しい音楽はよくありませんね。
また、専用のCDを買わなければいけない…と思っている人は、ぜひYouTubeなどで無料で視聴できるヒーリング音楽を検索してみてください。
モーツァルトなどクラシック音楽もオススメです。自然の音やオルゴールの音楽を収録したものも出てきますので、自分のお気に入りを探してみてはいかがでしょう？
ただ、全ての人にヒーリングミュージックが効果的だとは言い切れませんので、明らかに自分の体質に合わなかったり、効果がまったく実感できない！といった場合は、無理に続ける必要はないのですぐに中断しましょう。
どんなことでも無理はいけません。一番大切なのは楽しみながら、気軽な気持ちで実行してみることですね。
